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如何减肥会快点

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提问:

如何减肥会快点

回答:

多运动,经常锻炼,晚上少吃,早上一定要吃饭,不然会胖。中午7分饱就可以。


喝排毒养颜的茶药都可以,然后多转呼啦圈,少吃多餐。


国内外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。


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